<아이 낳아 키우기 좋은 서울> 연계 프로그램
「부모로서의 자기돌봄」
아이를 키우는 부모에게 가장 중요한 선물은 바로 자신을 돌보는 시간입니다. 강의에서 음악과 심상을 통하여 마음을 들여다보고, 부모로서의 자기돌봄과 자기 자비를 경험하며 따뜻하게 자신을 다독이는 시간을 마련합니다. 함께 배우고 나누며 자녀와의 관계에도 긍정적인 변화를 만들어가 보세요!
■ 프로그램 안내
일 시 : 2025. 10. 15.(수) ~ 2025. 10. 16.(목) 오전 10시 30분 ~ 오후 12시 / 총 2회차
대 상 : 어린 자녀를 둔 양육자 10명
내 용 : 1. 자기돌봄의 이해
2. 음악과 심상(GIM, three doors 기법)
3. 부모 역할유형 탐색
4. 자기 자비 명상(Self-compassion Meditation)
문 의 : 070-4943-2251
■ 유의사항
★ 원활한 강연 진행을 위해 5분 전까지 입장해 주세요.
★ 2회차 모두 참여 가능한 분만 신청 부탁드립니다.
★ 불참 및 취소시 꼭!! 미리 연락 부탁드립니다.